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Schlagwort: Entspannung

  • Mama von Zwillingen: Kann #GewaltfreieKommunikation mir helfen? #überlastung

    Achtest Du Deine Grenzen? Gewaltfreie Kommunikation übt den steten Selbstcheck zu den eigenen Grenzen und schult in Empathie und darin Nein zu sagen, ohne andere dabei vor den Kopf zu stoßen. Sie lehrt uns Toleranz und im besten Fall tiefes Interesse für Andersartigkeiten. Und sie zeigt auf, dass wenn du nicht bekommst, was du dir (vom anderen) erwartest, meistens nicht Bösartigkeit dahinter steckt, sondern oft ein verletztes Gefühl.

  • #Adventskalender 12.12.: Habe Hummeln im …

    #Adventskalender 12.12.: Habe Hummeln im …

    Inzwischen bin ich ruhiger geworden, aber als junge Frau hatte ich durchgehend Hummeln im Hintern!  Ich finde das gut. Obwohl ich inzwischen auch verstanden habe, wie wichtig es ist, Pausen und Auszeiten, eben regelmäßige bewusste Entspannung zu haben. Nach Aufregung wird durch die Ruhe im Körper der Hormonhaushalt wieder in Balance gebracht. Die im Stress […]

  • #Adventskalender: Lass uns doch mal wieder Tee zusammen trinken …

    Heute, am 21. Dezember, liegt wunderbarer Teezauber in meinem kleinen #Adventskalender. Der Preis heute: Dreimal eine schöne Sorte vom französischen Luxus-Bio-Anbieter terre d’Oc. Was Ihr machen müsst, um zu gewinnen? Ganz einfach: Lest den Text, beantwortet die aktuelle Frage, schickt eine E-Mail mit Lösung und Eurer Anschrift (alles bleibt vertraulich!) an moin@mamaberlin.org und liked meine Mama Berlin […]

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